Vinyasa 2
Mes cours de V2 sont vraiment à l'image de la pratique que j'aime enseigner.
Ils sont très intenses mais restent adaptables si vous maquez de force et/ou de souplesse, il y a toujours une solution.
Par contre le "tempo" est très soutenu, donc il vaut mieux avoir quelques notions de yoga, une certaine force dans les bras (car beaucoup de Chaturenga) et un minimum de cardio. (Autrement je conseille de rester quelques mois en V1 pour vous renforcer et stabiliser votre mental.)
Dans ce cours vous aurez les cartes en mains pour progresser fort, si toutefois vous faites preuve de régularité.
Soyons clairs : progresser dans les postures et les transitions n’est que la partie émergée de l’iceberg.
Cette progression est un catalyseur. Elle nous pousse à entrer plus profondément dans la pratique, à développer la concentration, la présence, la maîtrise du souffle et, surtout, la régularité.
Car c’est avec le temps et une pratique constante que le yoga commence à révéler une dimension beaucoup plus profonde.
Au-delà de la performance physique peut alors apparaître ce que la tradition nomme Amṛita, le « nectar » : une expérience intérieure qui ne dépend plus de la réussite d’une posture.
Au-delà de la performance physique peut alors apparaître ce que la tradition nomme Amṛita, le « nectar » : une expérience intérieure qui ne dépend plus de la réussite d’une posture.
Les postures ne sont donc pas une finalité. Elles sont une porte d’entrée vers cet immense océan qu’est le yoga.
