Vinyasa 1 (V1)
Les cours de V1 proposent une pratique complète, à un rythme modéré et autour de postures accessibles.
Ils permettent de construire des bases solides, de développer progressivement force et mobilité, et d’acquérir les fondations nécessaires à une pratique plus avancée.
Le V1 peut ainsi constituer une étape vers les cours de V2, à moyen ou long terme. Elle peut aussi être pratiquée durablement pour entretenir le corps et préserver une bonne hygiène de vie.
Un véritable engagement reste néanmoins nécessaire: la régularité et une pratique généreuse permettent d'en ressentir pleinement les bienfaits.
