Mouvement et Souffle
Mouvement et souffle est un cours accessible à tous, construit autour d’un principe simple : remettre le corps en mouvement et redonner toute sa place à la respiration.
La pratique associe mouvements de yoga, exercices respiratoires, pranayamas et mouvements inspirés du Qi Gong. La majorité des exercices sont réalisés debout, à travers des enchaînements simples, fluides et progressifs qui mobilisent l’ensemble du corps.
Ce cours ne demande ni souplesse particulière, ni condition physique préalable. Il permet de préserver la mobilité, entretenir le corps, améliorer la respiration et favoriser une meilleure hygiène de vie, tout en développant progressivement une relation plus consciente entre le mouvement et le souffle.
Il constitue également une pratique à part entière pour celles et ceux qui souhaitent travailler différemment, ainsi qu’une excellente alternative lorsqu’une blessure, une période de récupération ou certaines limitations physiques rendent momentanément la pratique du Vinyasa difficile.
Une pratique simple dans sa forme, mais profonde dans ses effets, où le mouvement et le souffle redeviennent les fondations.
